فوائد الأحماض الأمينية لكمال الأجسام

.فوائد الأحماض الأمينية لكمال الأجسام الأحماض الأمينيّة الأحماض الأمينيّة هي المكوّن الأساسيّ للبروتين، ونجد الأحماض الأمينيّة في مصادر البروتين المختلفة مثل الّلحوم، والأسماك، والألبان، وعندما نتناول البروتين فإنه يتفكّك إلى أحماض أمينيّة يتمّ امتصاصها، وهناك أحماض أمينيّة أساسيّة وأخرى غير أساسيّة، وتستعمل لبناء أنسجة الجسم المختلفة، وتؤثّر الأحماض الأمينيّة على امتصاص الفيتامينات والمعادن ولا يتمّ امتصاص هذه العناصر دون وجود الأحماض الأمينيّة، ويحتاج الأشخاص الّذين يمارسون رياضة كمال الأجسام إلى كمّيات إضافيّة من البروتين لبناء الكتلة العضليّة، لذلك يكون لهم نظام تغذية خاص يساعدهم على بناء الكتلة العضليّة. فوائد الأحماض الأمينيّة تُعتبر الأحماض الأمينيّة مهمّة لعمل وظائف الجسم كاملاً. تبني العضلات وتساعد على نموّها بشكل أفضل، لذلك فهي مفيدة جدّاً للاعبي كمال الأجسام. تنتج العديد من إنزيمات الجسم. تحسّن المزاج والقدرة على التّركيز والانتباه، وتساعد على النّوم وتمنع الأرق. تزيد القدرة الجنسيّة. تغذية لاعبي كمال الأجسام يحتاج لاعبو كمال الأجسام إلى كمّيات كبيرة من البروتين أكثر من غيرهم من ممارسي الرّياضات الأخرى؛ لأنّ هذه هل تعلم هل تعلم للاطفال معلومات رياضية اسئله عامه معلومات عامة ثقافة عامة اسئلة واجوبة اسئلة ثقافية اسئله اسئلة واجوبة عامة اسئلة معلومات عامة #مصرتيوب #مصر_تيوب

You may also like...