عادات يومية تجعلك تشعر بالسعادة والبهجة.. أبرزها الرياضة والفواكه

عادات يومية تجعلك تشعر بالسعادة والبهجة.. أبرزها الرياضة والفواكه
كشف  بحث جديد نشر في جريدة “ميديكال اكسبريس”، وكان هذا البحث بقيادة جامعة كينت وجامعة ريدينغ في بريطانيا، وأوضح التقرير أو البحث  أن تناول الفاكهة والخضروات وممارسة الرياضة يعدان من الأمور التي تزيد من مستويات السعادة لدى الانسان. 

 

وأوضح التقرير، أنه  تم توثيق الرابط بين نمط الحياة والرفاهية، وتستخدم في حملات الصحة العامة للتشجيع علي اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، ولذا فهناك سببا إيجابيا من نمط الحياة إلى الرضا على الحياة، ولذا فهناك علاقة بين السعادة وتناول الخضروات والفواكه وممارسة الرياضة. 

 

فاستخدم الباحثون وهم  الدكتورة أديلينا جشفاندتنر في كلية الاقتصاد في كينت ، والدكتورة سارة جيويل، والبروفيسور أوما كامبهاماتي، من كلية الاقتصاد بجامعة ريدينغ ، أسلوبا متغيرا  لمعرفة أي تأثير من السعادة على نمط الحياة، وبينت أن تناول الفاكهة والخضروات وممارسة الرياضة هي ما يجعل الناس سعداء، و تظهر النتائج قدرة الأفراد على تأخير الإشباع وتطبيق ضبط النفس، وهي أمور تلعب دورا رئيسيا في التأثير على قرارات نمط الحياة، والتي بدورها لها تأثير إيجابي على الرفاهية.

 

أظهر البحث أن على الرجال ممارسة الرياضة بشكل أكبر، وأن على النساء تناول المزيد من الخضروات و الفاكهة.

8 طرق طبيعية لإزالة تجاويف الأسنان الناتجة عن التسوس
معلومات صحية صحتي

8 طرق طبيعية لإزالة تجاويف الأسنان الناتجة عن التسوس

التجاويف هي ثقوب صغيرة في الأسنان ناتجة عن التسوس. يمكن للعديد من العلاجات المنزلية منع هذا التسوس أو إيقافه قبل أن يشكل تجويفًا، ويشكل تراكم الطعام والبكتيريا غشاءً لزجًا على سطح الأسنان وعلى طول خط اللثة ، وعندما يأكل الشخص ، تنتج البكتيريا و يمكن أن تؤدي إلى تسوس الأسنان، وفقا لما نشره موقع  healthline […]

Read More
تعرف على الأعشاب التي تساعد في خفض الكولسترول.. منها الخرشوف
معلومات صحية صحتي

تعرف على الأعشاب التي تساعد في خفض الكولسترول.. منها الخرشوف

يبحث العديد من الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول في الدم عن طرق مختلفة لتقليل مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) ، والمعروف أيضًا باسم “الكوليسترول الضار” ، لأنه عامل خطر رئيسي للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، والأعشاب والمكملات ذات الخصائص “الخافضة للكوليسترول” هي من بين الخيارات التي قد يفكرون فيها، وفقا لما نشره موقع […]

Read More
باحثون أمريكون يطورون جهازًا يمكن ارتداؤه عند اكتشاف الحجم المتغير للأورام تحت الجلد
معلومات صحية صحتي

باحثون أمريكون يطورون جهازًا يمكن ارتداؤه عند اكتشاف الحجم المتغير للأورام تحت الجلد

ابتكر فريق من المهندسين الأمريكيين جهازًا صغيرًا مستقلًا مزودًا بمستشعر مرن يمكن أن يلتصق بالجلد لقياس الحجم المتغير للأورام. وفقا لتقرير موقع ” timesnownews “، فأن الجهاز غير الجراحي الذي يعمل بالبطارية حساس لمائة من المليمتر (10 ميكرومتر) يمكنه إرسال النتائج إلى تطبيق هاتف ذكي لاسلكيًا في الوقت الفعلي بضغطة زر. الباحثون من معهد جورجيا […]

Read More