إزاى تحافظى على مناعة طفلك فى الدراسة

إزاى تحافظى على مناعة طفلك فى الدراسة

مع اقتراب دخول المدارس وبداية العام الجديد تخشى الأمهات اختلاط أطفالها مع غيرهم وخصوصًا فى التزاحم وقد يعرضهم ذلك لمشاكل صحية وانتقال العوى بسهولة، لذلك ينصح دائمًا بالاهتمام بصحة الطفل وتقوية جهاز المناعة لديه.

وحسب ما ذكره موقع medicalnewstoday فأن هناك نصائح لتعزيز صحة الجهاز المناعى ومنع انتقال العدوى وهى:

1:شجعى طفلك على غسل يديه باستمرار مع استخدام الصابون المعقم، فهذه واحدة من أبسط الطرق للوقاية من نزلات البرد والعدوى.

2: قم بإعداد خزانة الأدوية الخاصة بك وكن مستعدًا عند ظهور أول بادرة من السعال أو الشهيق فيما يلي هناك عناصر داعمة للمناعة احتفظ بها في خزانتي في جميع الأوقات وهى:

-فيتامين د 

هو مكافح طبيعي للإنفلونزا، لذا فإن الحصول على ما يكفي من هذا يصبح أكثر أهمية مع مرور الأيام وتقليل سطوع الشمس، ويمكن للوالدين والأطفال إما تناول مكملات فيتامين D3، أو التأكد من تناول الكثير من الأطعمة وخصوصا الأسماك.

سمك السلمون البري في ألاسكا، وهو مصدر غني لـ D3.

-البروبيوتيك

نظرًا لأن معظم الخلايا المناعية في الجسم تبطن القناة المعوية ، فإن الحفاظ على ميكروبيوم الأمعاء صحيًا ومليئًا بالبكتيريا الصديقة يساعد جهاز المناعة على البقاء قويًا ومحاربة البكتيريا والفيروسات.

-أوميجا 3

توجد أيضًا في سمك السلمون تعمل أوميجا 3 على تعزيز التركيز الذهني، فضلاً عن صحة الأمعاء والمناعة.

3: تشجيع الأطفال على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى وأبرزها الخضراوات والفواكه.

4:ابعدى طفلك عن تناول الوجبات الجاهزة التى تزيد من خطر إصابته بالأمراض كما أنها تدعم الجهاز المناعى.

 

 

دواء جديد لمرض ألزهايمر يبشر بالخير فى المرحلة الثالثة من التجارب السريرية
معلومات صحية صحتي

دواء جديد لمرض ألزهايمر يبشر بالخير فى المرحلة الثالثة من التجارب السريرية

قالت شركة الأدوية اليابانية Eisai إن عقارها التجريبي lecanemab “لاسينماب” ساعد في إبطاء تراجع التفكير بين الأشخاص في المراحل المبكرة من مرض الزهايمر، بحسب ما نشر موقع “Health”.   النتائج من المرحلة الثالثة من التجارب السريرية لم تتم مراجعتها بعد في أي مجلة طبية، ولكن وفقًا لبيان صحفي للشركة ، “استوفى علاج lecanemab نقطة النهاية […]

Read More
الخبراء يحذرون من ارتفاع بنسبة 30 % فى المخاطر المتعلقة بالقلب بعد كورونا
معلومات صحية صحتي

الخبراء يحذرون من ارتفاع بنسبة 30 % فى المخاطر المتعلقة بالقلب بعد كورونا

حذر خبراء الصحة أنه مع الإصابة بفيروس كورونا كان هناك ارتفاع بنسبة 25-30 % في وتيرة الإصابة بالأزمات القلبية وفشل القلب. وفقًا لأطباء القلب حسب موقع ” timesnownews” ، فقد شهدوا ارتفاعًا كبيرًا في حالات النوبات القلبية وفشل القلب في فترة ما بعد كورونا، وارتفع معدل الإصابة بأكثر من الربع في العام الماضي. لاحظ الأطباء […]

Read More
للستات.. اعرفى ما هو النظام الغذائى المناسب لك
معلومات صحية صحتي

للستات.. اعرفى ما هو النظام الغذائى المناسب لك

يحتاج الناس إلى نظام غذائي متوازن من أجل الصحة والرفاهية بغض النظر عن جنسهم، وعلى الرغم من عدم وجود نظام غذائي معين هو الأفضل للنساء، إلا أن هناك مجالات محددة يجب مراعاتها عندما يتعلق الأمر بدعم صحة المرأة. وحسب ما ذكره موقع medicalnewstoday تميل أنماط الأكل الصحي لتشمل أشكالًا كثيفة من المغذيات من: مجموعة متنوعة […]

Read More