الحمضيات تحمى المخ من التدهور والإصابة بالخرف بنسبة 23%

الحمضيات تحمى المخ من التدهور والإصابة بالخرف بنسبة 23%

للحفاظ علي الصحة العامة، والحصول علي صحة جيدة وقوية، الاعتماد علي نظام غذائي صحي يعد من أهم الحيل التي يجب السعي إليها، فتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم تحافظ علي الجسم والمخ، وذلك وفقا لما نشره موقع “إكسبريس”.

وشرح الموقع معني التعرض للتدهور المعرفي، والذي أكد أنه يعني  تدهور في وظيفة  المخ لدي الشخص، والتفكير وتؤثر أيضا علي ذاكرته، وتوجد هذه الحالة بشكل رئيسي في كبار السن، وقد تكون في معظم الأحيان  علامة مبكرة على الخرف وحالات التنكس العصبي .

ووفقا لدراسة نُشرت  في مجلة British Journal of Nutrition، أوضحت أن تناول الفواكه الغنية بالحمضيات تحميك من التعرض والإصابة بمشاكل المخ، وتقلل حدة  وفرص الإصابة بالخرف بنسبة تصل 23%.

فبعد دراسة بيانات أكثر من 13 ألف مشارك في دراسة يابانية ، وجد الباحثون أن الأأشخاص  الذين تناولوا فواكه  الحمضيات كل يوم كانوا أقل عرضة بشكل ملحوظ للإصابة بالخرف في السنوات الست التالية، من الذين تناولوها مرة أو مرتين في الأسبوع.

وأكد الباحثون، أن النتائج  تشير إلى أن الاستهلاك أي تناول الحمضيات  يعد  مرتبطا بانخفاض خطر الإصابة بالخرف ، حتى بعد تعديل العوامل المربكة المحتملة.

 

مع اقتراب الشتاء.. كيف تحمى نفسك من الإصابة بكورونا والأنفلونزا؟
معلومات صحية صحتي

مع اقتراب الشتاء.. كيف تحمى نفسك من الإصابة بكورونا والأنفلونزا؟

مع اقتراب فصل الشتاء، حذر الخبراء من عدوى قاتلة مرتبطة بفيروس كورونا والأنفلونزا معاً مما يمكن أن يتسبب فى الفوضى بالجسم، فى هذا التقرير نقدم نصائح الخبراء للوقاية من عدوى كورونا والأنفلونزا معاً مع اقتراب الشتاء، بحسب موقع “تايمز أوف إنديا”. ما مدى احتمالية حدوث عدوى الإنفلونزا مع كورونا فى وقت واحد؟ في المملكة المتحدة […]

Read More
كيف تؤثر الملابس الضيقة على صحة الجلد؟.. اعرف الإجابة
معلومات صحية صحتي

كيف تؤثر الملابس الضيقة على صحة الجلد؟.. اعرف الإجابة

على الرغم من الاعتقاد السائد بأن الملابس التي تعانق الجسم قد تكون مريحة في بعض الأحيان ولكن من المهم معرفة متى تصبح هذه الملابس غير صحية. بعض علامات ارتداء الملابس الضيقة على الجلد وفقا لموقع ” timesnownews” تشمل التالى: علامات الضغط على الجسم وجود علامات حمراء على الجلد صعوبة في التنفس الإحساس بالخدر حركة مقيدة كيف تؤثر […]

Read More
احذر.. تغير الفصول يزيد من مخاطر البرد والأنفلونزا فاتخذ التدابير الوقائية
معلومات صحية صحتي

احذر.. تغير الفصول يزيد من مخاطر البرد والأنفلونزا فاتخذ التدابير الوقائية

مع دخول فصل الخريف وبدأ التغير في درجات الحرارة للإنخفاض، هناك خطر متزايد من الأشخاص الذين يعانون من البرد والإنفلونزا ومشاكل صحية موسمية أخرى، وللحفاظ على مثل هذه الظروف ، من المهم أن تتخذ تدابير وقائية مناسبة. وفقا لموقع ” healthline، ستساعد الإجراءات الوقائية التالية في الحفاظ على حمايتك خلال المواسم المتغيرة. حافظ على مسافة […]

Read More