ماذا تعرف عن إجهاد العينين بسبب الكمبيوتر

ماذا تعرف عن إجهاد العينين بسبب الكمبيوتر

يقضي العديد من الأشخاص فترات طويلة فى النظر إلى هواتفهم وأجهزتهم اللوحية وشاشات الكمبيوتر وأجهزة التليفزيون، وغالبًا ما تتطلب الوظائف الحديثة من الناس التركيز على الشاشات لعدة ساعات يوميًا.

وعلاوة على ذلك يعتمد الكثير من الناس على الوسائط الرقمية أو التليفزيون للاسترخاء بعد العمل، لذلك هناك القليل من الراحة للعيون.

وحسب ما ذكره موقع medicalnewstoday يمكن أن يؤدي عرض الشاشات الرقمية لفترات طويلة إلى جعل عيون الشخص تعمل بجهد أكبر من المعتاد، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى إجهاد العينين، ما قد يؤدي إلى تطور مشاكل في الرؤية.

كما توضح جمعية البصريات الأمريكية ، تتعرض العيون لضغط أكبر عندما نشاهد الشاشات مقابل عندما نقرأ الكلمات المطبوعة على الصفحة، ويرجع ذلك إلى أن الأحرف الموجودة على العديد من الشاشات لا يتم تعريفها بشكل واضح مثل الأحرف المطبوعة، يرجع ذلك أيضًا إلى أن العديد من الشاشات بها تباين أقل من الصفحة المطبوعة، ولأنها تتأثر بالانعكاس والوهج.

كل هذا يمكن أن يجعل عيون الشخص تعمل بجهد أكبر عند قراءة الكلمات على الشاشة.

ويمكن أن تسهم عوامل أخرى أيضًا فى إجهاد العين. على سبيل المثال ، يرى بعض الأشخاص الشاشات من مسافات وزوايا غير مناسبة يمكن أن يؤدي هذا إلى اتخاذ مواقف غير مريحة ومتوترة ، خاصة إذا كان الشخص يعاني من مشاكل أساسية في الرؤية.

بالإضافة إلى ذلك، يلاحظ أن معدل وميض الأشخاص ينخفض بشكل كبير عند مشاهدة الشاشات، ومع ذلك فإن الوميض هو وظيفة بيولوجية مهمة تحافظ على سطح العين نظيفًا ومرطبًا، وقد يفسر هذا الانخفاض في الوميض أيضًا بعض أعراض إجهاد العين في الكمبيوتر.

 

ومن أعراض إجهاد العين بسبب الكمبيوتر
 

-عيون متعبة ومتوترة

-انزعاج في العين

-عيون جافة أو متهيجة أو محترقة

-عدم وضوح الرؤية عند مشاهدة الشاشات أو النظر إلى المسافة

-صعوبة في إعادة تركيز العينين

-الحساسية للأضواء الساطعة

-الصداع

-آلام الرقبة والكتف

 

 

ما هي أسباب الإصابة بأمراض القلب الخلقية؟
معلومات صحية صحتي

ما هي أسباب الإصابة بأمراض القلب الخلقية؟

تحدث أمراض القلب الخلقية عندما لا يتشكل القلب والبنى المرتبطة به بشكل طبيعي أثناء الحمل. هذا يسبب مشاكل ، لأن القلب لا يستطيع ضخ الدم المؤكسج إلى الجسم وضخ الدم المليء بثاني أكسيد الكربون إلى الرئتين كما هو الحال في العادة، وفقا لما نشره موقع verywellhealth وفي بعض الأحيان ، يحدث مرض القلب الخلقي كجزء […]

Read More
8 طرق طبيعية لإزالة تجاويف الأسنان الناتجة عن التسوس
معلومات صحية صحتي

8 طرق طبيعية لإزالة تجاويف الأسنان الناتجة عن التسوس

التجاويف هي ثقوب صغيرة في الأسنان ناتجة عن التسوس. يمكن للعديد من العلاجات المنزلية منع هذا التسوس أو إيقافه قبل أن يشكل تجويفًا، ويشكل تراكم الطعام والبكتيريا غشاءً لزجًا على سطح الأسنان وعلى طول خط اللثة ، وعندما يأكل الشخص ، تنتج البكتيريا و يمكن أن تؤدي إلى تسوس الأسنان، وفقا لما نشره موقع  healthline […]

Read More
تعرف على الأعشاب التي تساعد في خفض الكولسترول.. منها الخرشوف
معلومات صحية صحتي

تعرف على الأعشاب التي تساعد في خفض الكولسترول.. منها الخرشوف

يبحث العديد من الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول في الدم عن طرق مختلفة لتقليل مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) ، والمعروف أيضًا باسم “الكوليسترول الضار” ، لأنه عامل خطر رئيسي للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، والأعشاب والمكملات ذات الخصائص “الخافضة للكوليسترول” هي من بين الخيارات التي قد يفكرون فيها، وفقا لما نشره موقع […]

Read More