نصائح لتنشيط الدورة الدموية في جسمك

نصائح لتنشيط الدورة الدموية في جسمك
هل تعاني من اضطراب أو ضعف في الدورة الدموية؟..إذاً عليك قراءة هذا التقرير لأنه يقدم لك أبرز النصائح لتنشيط الدورة الدموية بالجسم، وذلك وفقا لموقع “healthline”. 

 

أشار التقرير، إلى أن الإصابة بضعف في الدورة الدموية يعد من الأمور التي تزيد من تعرضك للشعور بالضعف العام، والتعب والإرهاق غير المبرر، ولذا يجب عليك التعرف على أبرز النصائح التي تساهم بشكل كبير في جعلها أكثر صحة. 

 

ضعف الأوعية الدموية يعني ضعف تدفق الدم في الخلايا والجسم، حيث أوضحت الدراسات أن الجسم يحتوي على حوالي 60000 ميل من الأوعية الدموية، ووظيفتها نقل الدم إلى الجسم وعند ضعفها يحدث خلل في هذا الأمر. 

 

ومن أهم أعراض الإصابة بضعف الدورة الدموية، هي التعرض لبرودة في اليدين والقدمين، بالإضافة إلي جفاف البشرة، وضعف الأظافر وتعرضها للتقصف، تساقط الشعر، والإصابة بكدمات في الساقين.

 

ومن أهم النصائح التي تحافظ علي تقوية وعلاج ضعف الدورة الدموية، التالي: 

 

-الإقلاع عن التدخين، يعد من أهم النصائح التي تساهم بكل كبير في علاج ضعف الدورة الدموية، لأن التدخين يؤثر بشكل سلبي على صحة الشرايين وبالتالي يؤثر على الدورة الدموية. 

 

-عليك قياس نسبة ضغط الدم بشكل دائم، والحد من تعرضه للارتفاع لأن ارتفاع نسبته يعني الإصابة بمشاكل صحية أبرزها ضعف الدورة الدموية. 

 

-عليك الإكثار من  تناول كميات كبيرة من الماء، لأنها تساهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة الدورة الدموية وتعمل على تجديدها بشكل ملحوظ. 

 

-تجنب  الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة لأن هذه العادة تؤثر سلبا علي الدورة الدموية ، وتجعلها ضعيفة. 

 

 

الجفاف عند البالغين يمكن أن يؤدي إلى مشاكل حادة في الكلى.. اعرف التفاصيل
معلومات صحية صحتي

الجفاف عند البالغين يمكن أن يؤدي إلى مشاكل حادة في الكلى.. اعرف التفاصيل

يمكن أن يحدث الجفاف لأي شخص في أي وقت ولذلك فمن المهم للغاية أن تبقى رطبًا، وعندما لا يحتوي جسمك على كمية كافية من الماء والسوائل لأداء الوظائف الطبيعية ، ستصاب بالجفاف. نظرًا لأن كبار السن لديهم عادةً كمية أقل من الماء في أجسامهم وقد يعانون من حالات أو يتناولون أدوية تزيد من خطر الإصابة […]

Read More
دواء جديد لمرض ألزهايمر يبشر بالخير فى المرحلة الثالثة من التجارب السريرية
معلومات صحية صحتي

دواء جديد لمرض ألزهايمر يبشر بالخير فى المرحلة الثالثة من التجارب السريرية

قالت شركة الأدوية اليابانية Eisai إن عقارها التجريبي lecanemab “لاسينماب” ساعد في إبطاء تراجع التفكير بين الأشخاص في المراحل المبكرة من مرض الزهايمر، بحسب ما نشر موقع “Health”.   النتائج من المرحلة الثالثة من التجارب السريرية لم تتم مراجعتها بعد في أي مجلة طبية، ولكن وفقًا لبيان صحفي للشركة ، “استوفى علاج lecanemab نقطة النهاية […]

Read More
الخبراء يحذرون من ارتفاع بنسبة 30 % فى المخاطر المتعلقة بالقلب بعد كورونا
معلومات صحية صحتي

الخبراء يحذرون من ارتفاع بنسبة 30 % فى المخاطر المتعلقة بالقلب بعد كورونا

حذر خبراء الصحة أنه مع الإصابة بفيروس كورونا كان هناك ارتفاع بنسبة 25-30 % في وتيرة الإصابة بالأزمات القلبية وفشل القلب. وفقًا لأطباء القلب حسب موقع ” timesnownews” ، فقد شهدوا ارتفاعًا كبيرًا في حالات النوبات القلبية وفشل القلب في فترة ما بعد كورونا، وارتفع معدل الإصابة بأكثر من الربع في العام الماضي. لاحظ الأطباء […]

Read More