اهم المواضيع

اضبط نومك بعد رمضان – أطعمة تخلصك من الأرق وتساعد على النوم السريع والعميق



اضبط نومك بعد رمضان – أطعمة تخلصك من الأرق وتساعد على النوم السريع والعميق
https://youtu.be/1mL6yjB2dao
نصائح تساعدك على النوم
إلى جانب تناول مجموعة من الأطعمة لمساعدتك على النوم، فإن اتباع النصائح الاتية من شأنه أن يساعدك على النوم أيضًا:

ابتعد عن الكافيين بمصادره المختلفة.
لا تأكل قبل النوم مباشرة حتى لا تؤثر على جودة النوم.
تأكد من أن تكون الغرفة معتمة وبدرجة حرارة معتدلة.
ابعد الهاتف الذكي عنك قبل النوم.
قلل من شرب السوائل قبل النوم، حتى لا تستيقظ من أجل التبول.

#رمضان #الكرفس #الكرفس_وفوائده #الجبن #الأرق #الفلفل_الاخضر #النوم #فيتامين_c #كم_باقي_على_رمضان #رمضان_كريم #رمضان_2021 #فيتامين_د #فيتامين_سي #صور_رمضان #فيتامين_دال #صور_رمضانيه #الفيتامين_د #فيتامين #دعاء_رمضان #فيتامين_b12 #فيتامين_e #تهنئة_رمضان #شهر_رمضان #كرفس #اللهم_بلغنا_رمضان #ادعية_رمضان #رمضان_مبارك #متى_رمضان #صور_عن_رمضان #خلفيات_رمضان #زينة_رمضان #مبارك_عليكم_الشهر #فوانيس_رمضان #فيتامين_سي_فوار #فوائد_فيتامين_سي
—————-
#معلومات_ممتعة #قناة_معلومات_ممتعة
———
لا تنسوا الاشتراك في القناة ليصل اليكم احدث ما ننشره
https://goo.gl/EsSjGW
———–
شركة نيو بيرد للانتاج الفني
#نيوبيرد
#New_bird yt:cc=on ======

#اللهم_بلغنا_رمضان
#صور_لرمضان
#خلفيات_رمضان
#رمضان_٢٠٢٢
#صور_فوانيس_رمضان
#رمضان_كريم_2022
#امساكية_رمضان
#صور_رمضان_كريم
#اول_يوم_رمضان
#كام_رمضان
#ثيمات_رمضان
#شهر_رمضان_2022
#خلفية_رمضان
#صورة_رمضان_كريم
#إمساكية_رمضان
#أول_يوم_رمضان
#رمضان_مبارك
#شهر_رمضان
#دعاء_الافطار
#صور_عن_رمضان
#صورجميلة_عن_رمضان
#متى_رمضان
#تهنئة_رمضان

Source

Leave a Reply

Your email address will not be published.

معلومات صحية صحتي

للوقاية من الفيروسات

للوقاية من الفيروسات https://youtu.be/mo9DHTwgzEc — شاهد ايضا : افضل انواع شاى الريجيم https://youtu.be/fAxW73twu2I افضل بدائل الزيوت للشعر https://youtu.be/PMFe_s2leIE افضل حمامات كريم للشعر https://youtu.be/0kqaskhCw5M —- أفضل أنواع الشامبو للعناية بالشعر https://youtu.be/jDUUdhJhzH4 هدايا عيد الام https://youtu.be/IHfvhZ8j2YE طرق جديدة لازالة الرؤوس السوداء https://youtu.be/JzAMrbzUuKg معلومات هامة جدا عن العدوى بفيروس الكورونا —- https://youtu.be/zxhqE0qoes4 الوقاية من نزلات البرد فى فصل […]

Read More
معلومات صحية صحتي

اعراض نقص الزنك و طرق تفاديها

اعراض نقص الزنك https://youtu.be/9dXIz1a-bMY أطعمة تساعد على تقوية جهاز المناعة لجسم الانسان https://youtu.be/iWO710q9MQw اعراض نقص فيتامين د https://youtu.be/wQ9ZmNLgyas —- طقس ثانى أيام العيد – إمام مسجد في نبروه – إجازة أسبوع بالبنوك بمناسبة عيد الفطر المبارك https://youtu.be/yMrdGrFWNEg افضل قبل الافطار https://youtu.be/lAS80cTcNz0 . شاهد ايضا : تفاصيل الشهادات ذات العائد 14% من البنك الأهلي— جتماع مجلس […]

Read More
معلومات صحية صحتي

لطرد البلغم و تهدىء الكحة

لطرد البلغم و تهدىء الكحة —- شاهد ايضا : مشروبات فصل الشتاء للوقاية من البرد و الانفلونزا و زيادة المناعة https://youtu.be/Mk1dkrXdXho تقليل ضغط الدم – منع حدوث الجلطات – علاج الاكتئاب https://youtu.be/WlGXvsySbxs —- كيف تتخلص من الطاقة السلبية بالقران https://youtu.be/hrNYy-PUA9k .طريقة استخدام اختبار الحمل المنزلي https://youtu.be/qwfMy6oFJIo فقدان الوزن والتّخلّص من السّمنة – يقاوم تسوّس الأسنان […]

Read More