اعرف تأثير الخضراوات الورقية على جسمك

اعرف تأثير الخضراوات الورقية على جسمك
يمكن أن تكون الخضار الورقية الخضراء جزءًا صحيًا من النظام الغذائي لأي شخص تقريبًا في أي وقت حيث تحتوى على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تمد الجسم بالطاقة والحيوية وتحميه من الأمراض .

 

وحسب ما ذكره موقع webmed فأن للخضروات الورقية دور كبير فى تعزيز صحتك وهى:

 

-تحتوى الخضراوات الورقية على كمية كبيرة من الفيتامينات التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى والوقاية من الأمراض والفيروسات ، كما انها تحمى من نزلات البرد.

 

-الاستمرار على تناول الخضروات الورقية يساعد فى تعزيز صحة العضلات والمفاصل والعظام عموما وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر المهمة لصحة الجسم.

 

-ينصح المرأة الحامل دائما بالاهتمام بتناول الخضروات الورقية لاحتوائه على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية والكالسيوم الذى يعمل على تعزيز صحة المرأة الحامل.

 

-تحتوى الخضراوات الورقية على ممية عالية من الفيتامينات التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الامرا ض المزمنة كما انه يحد من خطر الاصابة من الامراض السرطانية.

 

-تحارب الخضراوات الورقية  فقر الدم وهو من الأمراض الصحية التى تؤثر على صحة الجسم وتؤثر على جهاز المناعة.

 

-الخضراوات الورقية غنية بالألياف التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على عمل الجهاز الهضمي بسلاسة .

 

 

 

تعرفى على أهمية الكشف المبكر لسرطان الثدى
معلومات صحية صحتي

تعرفى على أهمية الكشف المبكر لسرطان الثدى

يعد الاكتشاف المبكر لسرطان الثدي وعلاجه عاملين أساسيين، إذا تم تشخيص إصابتك بسرطان الثدي، فأنت بحاجة إلى معرفة أنه على الرغم من عدم وجود علاج سحري واحد للمرض ، إلا أنه قابل للعلاج. هناك طرق مختلفة يمكن تطبيقها على العلاج اعتمادًا على مرحلة السرطان، من الأدوية والإشعاع والعلاج الكيميائي والجراحة هي بعض الطرق التي تجعل […]

Read More
كل ما تريدين معرفته عن التصاقات الرحم .. الأسباب والأعراض والعلاج
معلومات صحية صحتي

كل ما تريدين معرفته عن التصاقات الرحم .. الأسباب والأعراض والعلاج

هل سمعت مسبقا عن التصاقات الرحم؟ خلال هذا التقرير سنتعرف علي كل ما يخص التصاقات الرحم من أسباب وأعراض وطرق العلاج المختلفة، وذلك وفقا لموقع “VERYWELLHEALTH”.  ماذا تعرفين عن  التصاقات الرحم؟ يطلق عليه أيضا متلازمة أشرمان، هي حالة نادرة تصاب بها بعض النساء، وهي تعني تراكم الأنسجة أو تلتصق ببطانة الرحم، وتتسبب في زيادة سمك […]

Read More
تعرف على أفضل المشروبات الصحية لمرضى السكر
معلومات صحية صحتي

تعرف على أفضل المشروبات الصحية لمرضى السكر

مرض السكري واحد من أكثر الحالات شيوعًا، بحسب المايو كلينيك، مات ما لا يقل عن 6.7 مليون شخص بسبب أمراض مرتبطة بمرض السكري في عام 2021. كيف يحدث مرض السكري؟  يحدث هذا المرض المزمن عندما ينتج البنكرياس القليل من الأنسولين أو لا ينتجه، على الرغم من صعوبة إدارة الحالة، يقول خبراء الصحة إن ممارسة ضبط […]

Read More