ما هو فرط النوم؟.. تعرف على كيفية علاجه

ما هو فرط النوم؟.. تعرف على كيفية علاجه

هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تشعر بنقص الطاقة، ولكن إذا كنت تنام جيدًا في الليل وما زلت تشعر دائمًا بالنعاس الشديد، ولا يمكنك قضاء يومك دون قيلولة أو النوم – حتى أثناء التحدث أو الأكل- فقد يكون لديك ما يُعرف باسم فرط النوم أو النعاس المفرط أثناء النهار، ويمكن أن يكون فرط له تأثير على عملك أو منزلك أو حياتك الاجتماعية، في هذا التقرير نتعرف على فرط النوم وطرق علاجه، بحسب موقع ” livehealthily“.

ما هو فرط النوم ومن يصاب به؟

يُعتقد أن فرط النوم غير الناجم عن حالة صحية أو دواء آخر نادر الحدوث وربما يصيب أقل من 1٪ من الأشخاص.

وغالبًا ما يكون أحد الأعراض وليس حالة في حد ذاته. تختلف التقديرات ، لكن تشير الأبحاث إلى أن ما بين 4 ٪ و 25 ٪ من الناس قد يتأثرون في مرحلة ما. يمكن أن يكون بسبب:

-اضطراب النوم

-حالة صحية أخرى

-بعض الأدوية

-أسلوب الحياة

ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يتم تشخيصه على أنه “فرط نوم مجهول السبب” – مما يعني أنه لا يوجد تفسير معروف لسبب حدوثه.

 

 

أعراض فرط النوم

يجعل فرط النوم من الصعب عليك البقاء مستيقظًا أثناء النهار وقد تغفو في أي وقت- حتى عندما تكون في منتصف الحديث أو الأكل. يمكن أن يحدث عدة مرات على مدار اليوم، وبدون أن تقصد النوم.

لتشخيص فرط النوم ، يجب أن يحدث هذا عادة في معظم الأيام لمدة 3 أشهر على الأقل.

إذا كنت تعاني من فرط النوم لديك الأعراض التالية:

-قيلولة في كثير من الأحيان – ولكن قد لا تشعر بالانتعاش بعد الاستيقاظ

-تنام في أي مكان – أثناء الأكل أو العمل أو القيادة أو التحدث

-تنام لفترة طويلة في الليل – غالبًا أكثر من المعدل الطبيعي (مثل +10 ساعات)

-تجد صعوبة في الاستيقاظ (حتى مع المنبهات) والشعور بالارتباك والترنح بعد الاستيقاظ – المعروف باسم “سكر النوم”

قد تصاب أيضًا ببعض الأعراض التالية:

 

طاقة منخفضة

الصداع

فقدان الشهية

الشعور بعدم الارتياح أو الانفعال أو الغضب

التفكير أو التحدث ببطء

صعوبة في التركيز أو تذكر الأشياء

الهلوسة

مشاكل الصحة العقلية، مثل القلق أو الاكتئاب أو الذهان

علاج فرط النوم

يعتمد العلاج الموصى به على سبب فرط النوم لديك لكن العلاجات التي يمكن استخدامها لفرط النوم تشمل:

-الأدوية التي تجعلك تشعر بمزيد من الاستيقاظ –

-ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر (CPAP) – يُستخدم عادةً في حالات انقطاع النفس الانسدادي النومي ، ويساعد هذا العلاج في إبقاء مجرى الهواء مفتوحًا أثناء نومك ترتدي قناعًا متصلًا بمضخة صغيرة توفر إمدادًا ثابتًا من الهواء لإيقاف انسداد الحلق

-مضادات الاكتئاب إذا كنت تعاني أيضًا من الاكتئاب وهذا يتعارض مع نومك

تعرفى على أهمية الكشف المبكر لسرطان الثدى
معلومات صحية صحتي

تعرفى على أهمية الكشف المبكر لسرطان الثدى

يعد الاكتشاف المبكر لسرطان الثدي وعلاجه عاملين أساسيين، إذا تم تشخيص إصابتك بسرطان الثدي، فأنت بحاجة إلى معرفة أنه على الرغم من عدم وجود علاج سحري واحد للمرض ، إلا أنه قابل للعلاج. هناك طرق مختلفة يمكن تطبيقها على العلاج اعتمادًا على مرحلة السرطان، من الأدوية والإشعاع والعلاج الكيميائي والجراحة هي بعض الطرق التي تجعل […]

Read More
كل ما تريدين معرفته عن التصاقات الرحم .. الأسباب والأعراض والعلاج
معلومات صحية صحتي

كل ما تريدين معرفته عن التصاقات الرحم .. الأسباب والأعراض والعلاج

هل سمعت مسبقا عن التصاقات الرحم؟ خلال هذا التقرير سنتعرف علي كل ما يخص التصاقات الرحم من أسباب وأعراض وطرق العلاج المختلفة، وذلك وفقا لموقع “VERYWELLHEALTH”.  ماذا تعرفين عن  التصاقات الرحم؟ يطلق عليه أيضا متلازمة أشرمان، هي حالة نادرة تصاب بها بعض النساء، وهي تعني تراكم الأنسجة أو تلتصق ببطانة الرحم، وتتسبب في زيادة سمك […]

Read More
تعرف على أفضل المشروبات الصحية لمرضى السكر
معلومات صحية صحتي

تعرف على أفضل المشروبات الصحية لمرضى السكر

مرض السكري واحد من أكثر الحالات شيوعًا، بحسب المايو كلينيك، مات ما لا يقل عن 6.7 مليون شخص بسبب أمراض مرتبطة بمرض السكري في عام 2021. كيف يحدث مرض السكري؟  يحدث هذا المرض المزمن عندما ينتج البنكرياس القليل من الأنسولين أو لا ينتجه، على الرغم من صعوبة إدارة الحالة، يقول خبراء الصحة إن ممارسة ضبط […]

Read More