كيف يؤثر الإجهاد المزمن على صحة دماغك؟

كيف يؤثر الإجهاد المزمن على صحة دماغك؟

الإجهاد هو بالتأكيد جزء من الحياة والجميع على دراية به، يمكن أن يكون أكثر حدة ومتكررا بالنسبة لبعض الناس مقارنة بالآخرين، بينما قد لا يتمكن بعض الأشخاص من التعامل معه.

غالبًا ما يواجه الأشخاص غير القادرين على إدارة الإجهاد أو التعامل معه مواقف لا يمكن السيطرة عليها وغالبًا ما تؤدي إلى نتائج خطيرة وسلبية على صحتهم.

وفقا لموقع ” verywellhealth ” يمكن أن يؤدي الإجهاد المزمن إلى تدمير صحة دماغك ولكن لا يزال الكثير من الناس غير مدركين لكيفية حدوث ذلك.

 طرق يمكن أن يؤثر الضغط النفسي بشكل كبير على صحتك
 

الإجهاد يمكن أن يتقلص دماغك
 

يؤدي الإجهاد المزمن إلى ارتفاع مستويات الكورتيزول، وجدت الدراسات ارتفاع حجم الكورتيزول في الدماغ وانخفاض المادة الرمادية في قشرة الفص الجبهي (جزء الدماغ الذي يساعد في ضبط النفس والانتباه وما إلى ذلك، ويقلص المادة الرمادية وهو مركز المعالجة البصرية.

مخاطر تطوير المرض العقلي
 

يمكن أن يؤدي التوتر المستمر إلى الاكتئاب والقلق وأمراض عقلية أخرى ، مثل اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). يؤثر الإجهاد على الهرمونات والقلب والتمثيل الغذائي ، ويؤدي الإجهاد المزمن غير المُدار إلى تغييرات طويلة المدى في بنية الدماغ ووظيفته ، مما قد يؤدي إلى أمراض عقلية مختلفة.

الإجهاد المفرط يمكن أن يقتل خلايا الدماغ

وفقًا للباحثين ، يمكن أن تقتل الخلايا العصبية في الحُصين في الدماغ بسبب الأحداث المجهدة الشديدة التي يتعرض لها الإنسان. الحُصين هو جزء من الدماغ مسؤول عن إظهار المشاعر وامتلاك الذاكرة والتعلم.

 

تعرفى على أهمية الكشف المبكر لسرطان الثدى
معلومات صحية صحتي

تعرفى على أهمية الكشف المبكر لسرطان الثدى

يعد الاكتشاف المبكر لسرطان الثدي وعلاجه عاملين أساسيين، إذا تم تشخيص إصابتك بسرطان الثدي، فأنت بحاجة إلى معرفة أنه على الرغم من عدم وجود علاج سحري واحد للمرض ، إلا أنه قابل للعلاج. هناك طرق مختلفة يمكن تطبيقها على العلاج اعتمادًا على مرحلة السرطان، من الأدوية والإشعاع والعلاج الكيميائي والجراحة هي بعض الطرق التي تجعل […]

Read More
كل ما تريدين معرفته عن التصاقات الرحم .. الأسباب والأعراض والعلاج
معلومات صحية صحتي

كل ما تريدين معرفته عن التصاقات الرحم .. الأسباب والأعراض والعلاج

هل سمعت مسبقا عن التصاقات الرحم؟ خلال هذا التقرير سنتعرف علي كل ما يخص التصاقات الرحم من أسباب وأعراض وطرق العلاج المختلفة، وذلك وفقا لموقع “VERYWELLHEALTH”.  ماذا تعرفين عن  التصاقات الرحم؟ يطلق عليه أيضا متلازمة أشرمان، هي حالة نادرة تصاب بها بعض النساء، وهي تعني تراكم الأنسجة أو تلتصق ببطانة الرحم، وتتسبب في زيادة سمك […]

Read More
تعرف على أفضل المشروبات الصحية لمرضى السكر
معلومات صحية صحتي

تعرف على أفضل المشروبات الصحية لمرضى السكر

مرض السكري واحد من أكثر الحالات شيوعًا، بحسب المايو كلينيك، مات ما لا يقل عن 6.7 مليون شخص بسبب أمراض مرتبطة بمرض السكري في عام 2021. كيف يحدث مرض السكري؟  يحدث هذا المرض المزمن عندما ينتج البنكرياس القليل من الأنسولين أو لا ينتجه، على الرغم من صعوبة إدارة الحالة، يقول خبراء الصحة إن ممارسة ضبط […]

Read More