للحامل.. اعرفى ازاى تتجنبى ارتفاع ضغط الدم عشان صحتك وصحة جنينك

للحامل.. اعرفى ازاى تتجنبى ارتفاع ضغط الدم عشان صحتك وصحة جنينك
قد تتعرض بعض النساء لارتفاع  نسبة ضغط الدم خلال فترة الحمل، وقد تتجاهل بعضهن هذا الأمر،  ولا تهتم بارتفاع ضغط الدم، مما  يعرض صحتهن وصحة الجنين للخطر، ولذا يجب أن تعلم الحامل تأثير ارتفاع ضغط الدم عليها وعلى الجنين، وذلك وفقا لموقع “WEBMED”. 

 

أشار التقرير، أن تعرض الحامل لارتفاع ضغط الدم يعد من الأمور التي تعرضها للكثير من المشاكل الصحية، فارتفاع ضغط الدم قد يعرض الحامل لتسمم الحمل،  أو السكتة الدماغية، وقد يزيد من فرص الإصابة بانفصال المشيمة لديها، هذه الأضرار تزداد لدى الحامل، أما الجنين فقد يتعرض  لانخفاض وزنه خلال الولادة، وتعرضه لنقص في نسبة الأكسجين،وزيادة فرص التعرض للولادة المبكرة.

 

وحول ذلك قدم التقرير، العديد من النصائح التي تقلل من خطورة ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل، ومنها: 

 

– اتباع نظام غذائي صحي غني  بجميع العناصر الغذائية المهمة للجسم وخاصة البوتاسيوم والماغنسيوم لتنظيم نسبته. 

– الابتعاد عن الأطعمة الدسمة، مثل المقليات والمسبكات والأطعمة السريعة. 

– الانتظام في ممارسة الرياضة بشكل يومي لأنها تعمل علي تنظيم نسبة ضغط الدم. 

– تقليل الملح المضاف للطعام لأنه يعرضها لارتفاع ضغط الدم. 

– حافظى على وزنك وتجنب تعرضك لزيادته لأنه يعرضك لارتفاع ضغط الدم. 

– الفحص الدوري لضغط الدم والسكر والكوليسترول، يقي من تعرضك لأي مضاعفات خلال فترة الحمل. 

 

تعرفى على أهمية الكشف المبكر لسرطان الثدى
معلومات صحية صحتي

تعرفى على أهمية الكشف المبكر لسرطان الثدى

يعد الاكتشاف المبكر لسرطان الثدي وعلاجه عاملين أساسيين، إذا تم تشخيص إصابتك بسرطان الثدي، فأنت بحاجة إلى معرفة أنه على الرغم من عدم وجود علاج سحري واحد للمرض ، إلا أنه قابل للعلاج. هناك طرق مختلفة يمكن تطبيقها على العلاج اعتمادًا على مرحلة السرطان، من الأدوية والإشعاع والعلاج الكيميائي والجراحة هي بعض الطرق التي تجعل […]

Read More
كل ما تريدين معرفته عن التصاقات الرحم .. الأسباب والأعراض والعلاج
معلومات صحية صحتي

كل ما تريدين معرفته عن التصاقات الرحم .. الأسباب والأعراض والعلاج

هل سمعت مسبقا عن التصاقات الرحم؟ خلال هذا التقرير سنتعرف علي كل ما يخص التصاقات الرحم من أسباب وأعراض وطرق العلاج المختلفة، وذلك وفقا لموقع “VERYWELLHEALTH”.  ماذا تعرفين عن  التصاقات الرحم؟ يطلق عليه أيضا متلازمة أشرمان، هي حالة نادرة تصاب بها بعض النساء، وهي تعني تراكم الأنسجة أو تلتصق ببطانة الرحم، وتتسبب في زيادة سمك […]

Read More
للأمهات الجدد.. تعرفى على أفضل نظام غذائى صحى خلال فترة الرضاعة
معلومات صحية صحتي

للأمهات الجدد.. تعرفى على أفضل نظام غذائى صحى خلال فترة الرضاعة

خلال فترة الرضاعة تحتاج الأم لتناول بعض الأطعمة لتغذيتها بشكل جيد، لكي تستطيع أن تدر الحليب، وتساعد في تغذية الطفل لأنه يمد الحليب بالفيتامينات والعناصر الغذائية الرائعة والمهمة للطفل، ولذا عليك التعرف على أفضل الأطعمة التي تزيد من إدرار الحليب، وذلك وفقا لموقع “WEBMED”.    القيمة الغذائية لحليب الثدي تحتوي على الماء، والدهون والبروتين، والكربوهيدات، […]

Read More