اسباب الشعور الدائم بالتعب و الشيخوخة المبكرة



اسباب الشعور الدائم بالتعب و الشيخيوخة المبكرة
https://youtu.be/T6CEDeMeGF8

00:00السلام عليكم و رحمة الله و بركاته هنتكلم النهارده على الشعور بالشيخوخة و التعب و الإرهاق أن مستمر
00:26أي أسباب وساي نتخلص منه الشعور بالتعب داموا شعور وحش جدا بيسبب لنا الاحساس بالخمول و الإرهاق الدائم
00:38المفروض اللي احنا نعرف ايه هي أسباب ونتبعها و نركز جدا في عدد ساعات النوم عشان لتجنب في الشعور بقى
00:53أعرب و الإرهاق لان عدم النوم الصحي بيسبب لنا الشعور ده فالمفروض أن احنا نتابع نوم اول حاجة لازم ناخد بالنا منها تانى حاجة لأنني فقدان الحديد و الفيتامينات في الجسم به حسسنا بشعور بحالة من الخمول
01:04ومجهودنا بيكون قليل جدا وبنحس بالإرهاب من اقل حاجة ماس خلايا الدم الحمراء بيأثر على تدفق الأوكسجين لأنسجة
01:17الجسم خلايا الجسم بيسبب الشعور بالضعف و قصر النفس اني بحس أن نفسه صاير تانى حاجة الغدة الدرقية
01:27من الممكن أن بيكون اختلال وظائف الغدة الدرقية سبب رئيسي في الشعور بالإرهاق و التعب
01:38لانها مسؤولان إنتاج الهرمون اللي بيتحكم في عملية التمثيل الغذائي و أي قصور في بسبب الشعور تعب و الضعف
01:53لانها بتسبب الضعف العضلي فقدان الوزن بشكل غير مبرر مرض السكر طبعا بيسبب الشعور بالتعب الغير مبرر
02:08و الشعور بالكسل الاكتئاب يؤثر على نمط الحياة بسبب لنا برضو نفس الشعور بالإرهاق و التعب المستمر و عدم القدرة على أداء المهام بتاعتنا اليومية
02:22طيب ازاى نواجه الشعور بالتعب اول حاجة لو السبب مشمرة هنبدأ بقى نشوف الأسباب اللي هي ازاى نتخلص منها لو مرضى بناخد العلاج المناسب للتخلص لو كانت سبب الغدة او
02:33أيا كان السبب نقص فيتامينات بناخد العلاج المناسب إنما في حالة أن الكسليك مش بسبب أمراض الحمد لله
02:44فاحنا إلى اهتم لحصوله على القسط الكافي من النوم اللي بيسمح للجسم التجديد خلاياه و يساعدنا على بدء جديد
02:57نشاط بنقلل من حدة الإرهاق و التعب نتناول الأسماك لان السمك بيعزز الشعور بالنشاط ليقظة يمنح الجسم عدد كبير جدا من الفيتامينات المفيدة
03:08ناخد بالنا من الوزن الزائد نحاول أن احنا للتبع حمية غذائية مناسبة التخلص منه لان سايل بيكون السبب في في الشعور بالإرهاق و التعب
03:19لان السمنة تعني تناول وجبات غير صحية من الممكن أن تؤثر على صحة الجهاز العصبي تناول الفاكهة او الخضروات بتحسن
03:29الصحة العقلية بتمد الجسم بالطاقة نهتم جدا للحفاظ على مستوى السكر في الدم أن يكون في نسبة كويسه
03:42نخلي بالنا من أن احنا نشرب تملأ الأكواب من المياه يوميا عشان نحافظ على مستوى السويل داخل الجسم ترطيب الجسم ممارسة رياضة اليوغا مفيدة جدا
03:54أثبتت فعاليتها في تعزيز الطاقة و تحسين الحالة المزاجية و قدرته على تصفية ازاى و يجعل الجسم مشابه بالطاقة الإيجابية و تساعد على التخلص من
04:06السلبية إلى بتحفز الشعور بالخمول و الإرهاق المستمر نخلي بالنا أن الكسل بيتباعو كسل عشان كده لازم نبدأ نتحرك ونحفز جسمنا
04:16بمجموعة من الأنشطة الرياضية بقى حاجة بقى حاجة الدين طاقة إيجابية هنبدأ في اننا نتحرك و نتخلص من الكسل مستمر
04:24و دمتم بصحة و عافيه اتمنى يعجبكو شكرا و السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

—————-
#معلومات_ممتعة #قناة_معلومات_ممتعة
———
لا تنسوا الاشتراك في القناة ليصل اليكم احدث ما ننشره
https://goo.gl/EsSjGW
———–
شركة نيو بيرد للانتاج الفني
#نيوبيرد
#New_bird yt:cc=on

====
#التعب #بالتعب #أسباب_الشعور_بالتعب_من_أقل_مجهود #سبب_الخمول_والتعب_عند_المرأة #أسباب_التعب_والارهاق_عند_النساء #التخلص_من_التعب #أسباب_تعب_الجسم_المفاجئ #أسباب_ثقل_الجسم_والتعب #متلازمة_التعب_المزمن #أسباب_ارتخاء_الجسم_والتعب #أسباب_التعب_والخمول_المفاجئ #ارهاق #علاج_الإرهاق_والتعب_الجسدي #أسباب_تعب_الجسم_والعضلات #الارهاق #اعراض_الارهاق #علاج_الإرهاق_والتعب_الشديد #أسباب_النعاس_والتعب_الدائم #التعب_والارهاق #علاج_الارهاق #التعب_الشديد #الإرهاق #تعب_ارهاق #أسباب_التعب_والارهاق #علاج_الشيخوخه #اسباب_التعب_والخمول #الشعور_بالتعب_والارهاق #ارهاق_الجسم #اسباب_الارهاق

شاهد ايضا:
الزنجبيل للتنحيف وخسارة الوزن #الريجيم #فقدان_الوزن
https://youtu.be/Szek5wWC6Pc
ثبات الوزن في #الصيام المتقطع #الصيام_المتقطع
https://youtu.be/o3ZBFIwauZo
فوائد الحليب مع #العسل: نوم أفضل، وعظام أقوى
https://youtu.be/0zKUP6s5nOI
طريقة شرب #الشاي الأخضر للتنحيف: تفاصيل هامة
https://youtu.be/ivDT7c5lKqg
أضرار العنب – كيفية تجنب أضرار #العنب – فوائد العنب
https://youtu.be/Phg9UGpmxwA
علامات فى الوجه تدل على الامراض ونقص الفيتامينات
https://youtu.be/9DfSP0JWOPw
10 علامات مبكرة لامراض الكلى
https://youtu.be/yHjZWcrwax0
كوب واحد تتخلص من التوتر نهائيا
https://youtu.be/Nw-qWWxkhHg
ازاي نعرف الفرق بين عسر الهضم و القولون العصبي
https://youtu.be/GJZt6uOzsO0
كيفية التخلص من انتفاخ البطن بشكل دائم
https://youtu.be/XJGlbTG1-s0
في اي سن يكون الانسان اكثر عرضه لمرض السكر
https://youtu.be/P0ZcNDkwl0c
اهم 10 اعراض مرض السكر وايه علاجها
https://youtu.be/Nep_4_CU8FU
علامات في الجسم تدل علي نقص الفيتامينات
https://youtu.be/ZjqaL_dxX2c
هل تعاني من جفاف الحلق وضيق التنفس
https://youtu.be/tdnpEgvW62E
كيف تتحكم الاطعمه في صحتنا
https://youtu.be/j0OyRU-zOsY
دهون البطن قد تسبب إصابتك بالنوبة القلبية أكثر من مرة
https://youtu.be/tDhZWYfBimE
العنب قد يحمي أسنانك من التسوس لوقت طويل
https://youtu.be/mJ40ZpQxvF4
اضرار الماء والليمون الدافئ
https://youtu.be/Kq56WrGoCXU
6 أمور تجنب فعلها أثناء الاستحمام
https://youtu.be/sc7EGHLLdew
اسباب جفاف العين
https://youtu.be/ahP0AABavNI https://knowledge-zone.com/

Source

Leave a Reply

Your email address will not be published.

نصائح طبية هامة جدا

Deleted video

Source

Read More
نصائح طبية هامة جدا

د / #حسام_موافي : الثوم علي الريق هينزل الكرش في أسبوع

الثوم علي الريق هينزل الكرش في أسبوع https://youtu.be/-Wzq5P3G_G0 #حسام_موافي #دكتور_حسام_موافي الثوم_علي_الريق_هينزل_الكرش_في_أسبوع الثوم ناس كتير مش بتحب ريحته و طعمه ولكن لما تعرفي أنه الحل الوحيد والسريع لحرق وتنزيل دهون البطن والاجناب لازم تلتزمي بيه وتاخديه كل يوم ع الريق لانه هو النبات الوحيد القادر علي حرق وتدمير الدهون المتصلبة الموجودة في الكرش و يخفض نسبة […]

Read More
نصائح طبية هامة جدا

#حسام_موافي كيفية التخلص طبيعيا من الشرايين المغلقة و نقص التروية

اعراض_القلب # اعراض_جلطة_القلب # أسباب_ضربات_القلب_السريعة_بدون_مجهود # وجع_القلب # موعد_وزارة_الصحة # شعار_وزارة_الصحة # شكاوى_وزارة_الصحة # وزارة_الصحة_تسجيل_اللقاح # القسطرة # الشرايين # القسطره # أعراض_القلب # ايميل_وزارة_الصحة # عدد_ضربات_القلب_السليم # حجز_تطعيم_وزارة_الصحة # أنواع_دعامات_القلب_واسعارها # برنامج_تطمن # رقم_وزارة_الصحة_المجاني_للاستشارات # المؤتمر_الصحفي_لوزارة_الصحة_اليوم_مباشر # بيان_وزارة_الصحة_اليوم_الاثنين # وزارة_الصحة_والسكان_التطعيمات # بيان_وزاره_الصحه_امس # السياسات_الصحية_pdf # أعشاب_مفيدة_لصمامات_القلب # تشنج_القلب_عند_التنفس # نفضه_القلب # علاج_شرايين_القلب_المسدودة # قطاع_الدورة_للرعاية_الصحية_الاولية […]

Read More