اهم المواضيع

نصف كوب يجعلك تنام كالاطفال



نصف كوب يجعلك تنام كالاطفال
https://youtu.be/rJVrWCFkAds
00:00السلام عليكم و رحمة الله و بركته هنتكلم النهارده على مشوب تساعدنا على الاستغراق في النوم
00:24طبعا بعض الناس الأرق و صعوبة في النوم و ده شيء مزعج جدا خاصة لو الصبح ورانا حاجة مهمة و احنا مش عارفين ينام بالليل
00:36هنتكلم على ينهي نتكلم بالتدريج على مشروبات لو ده مش موجود نبدأ نستخدم ده كلم من أقواهم لانه اول حاجة الحليب الدافئ
00:48يحتوي على التريبتوفان داحم تأمين يساعد على زيادة نسبة السيروتونين هو ناقل عصبي يساعد على الشعور بالسعادة و الهدوء النفسي
01:03ليتحول في الجسم إلى الميلاتونين الذي ساعد على تنظيم النوم و التقليل من الاضطرابات اللي بتسبب الأرض كمان تناول الحليب الدافئ قبل النوم يساعد على الشعور بالاسترخاء و الهدوء النفس
01:17عصير الكرز بيعدى عصير الكرز من الفواكه المفيدة جدا للصحة ووكمان يساعد في تحسين جودة النوم و ده عشان هو يحتوي برضو على التربتوفان
01:29أداة حمض إلى بيعزز إنتاج هرمون الميلاتونين الليبي ساهم في تنظيم النوم و إصلاحها عيان الاستيقاظ باكرا و بيفضل تناول عصير الكرز
01:39لانه يحتوي على ستة أضعاف الميلاتونين المتوفر في الكرز الحلم الكرز الحانوتي بيفضل عن الكرز الحلو
01:51و كمان الكرازة فوايد صحية كتيرة جدا هنتكلم عنها في فيديو روحنا شيء البتة يتمتع وطن بفوائد صحية كتيرة جدا
02:04منها أن هو بيساعد على تخفيف أعراض نزلات البرد و بيعالج الالتهابات بعزل الصحة الجلد كمان بسيد البابونج على تحسين جودة النوم و علاج الأرق و القلق
02:15وكمام يحتاج الأمر إلى مزيد من الدراسات للحصول على أدلة كافية أن رباب إنج مشروب بيستخدم منه
02:29بس هما لسه ما أوسلو شلن أدلة اللي هي بتستخدم فيها لنحصل على شاي البابونج من خلال اضافة اربع معالق كبيرة من أزهار البابونج الطازجة او مع إلى التين كبيرة
02:40كبار حلوة من البابونج المجفف الميه المغلية وبسيبها لمدة خمسة دقايق و بعدين نبدأ أن احنا نصفيها ونشربه
02:52ميت جوز الهند ممكن لنقص المخ المغنسيوم بيسبب لنا اكتئاب و قلق و بالتالي يؤثر على نمط البوم بسبب صعوبة في النوم بالليل
03:05عشان نتفادى المشكلة دى ممكن نقص على مستويات من المغنيسيوم اللي الجسم بيحتاجها يوميا عشان حسن جودة النوم و ده ممكن اللي احنا من خلال تناول ماء جوز الهند الغني بالمغرب
03:19لانه كما يحتوي على البوتاس مدة عنصر مهم جدة الشعور بالهدوء و الراحة عصير الموز الموز زى ما احنا عارفين يحتوي على نسبة كبيرة جدا من المبنى اسمه البوتاسيوم
03:30بالإضافة إلى التربتوفان سيراتو و دول عارفين جدا عشان نظموا انه شاي أن يحتوي النعناع
03:41على خصائص مضادة للميكروبات وبساعد في التخفيف من أعراض مشاكل الجهاز الهضمي و بالتالي ممكن أن هو يساهم في تخفيف أي اضطرابات بتسيب المادة
03:57خاصة في فترة المساء و تؤثر على اليوم نتيجة الألم النعناع بسهل يساعد في تخفيف الآلام الموجودة في المعدة و عسر الهضم
04:11اللي بيسبب لنا أرق فهو برضو هو يحتوي على مواد تساعد على الهدوء و السكينة و هدوء الأعصاب شكرا و دمتم بصحة و عافيه و السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
نوم #حبوب_منومه #منوم #منوم_سريع_المفعول #اشياء_تساعد_على_النوم #مشروبات_تساعد_على_النوم #مخدر_للنوم_العميق #اسم_دواء_منوم_للكبار_سريع_المفعول #اسم_حبوب_منومة_في_الصيدلية #دواء_منوم_بدون_آثار_جانبية #دواء_منوم #حبوب_منومة_بدون_وصفة_طبية #حبوب_منومة #حبوب_منومة_قوية #ادوية_تساعد_على_النوم #نومه #انواع_النوم #افضل_طريقة_للنوم #حبوب_منومه_امنه #ادوية_منومة #النوم_العميق #منوم_لمدة_8_ساعات #طريقة_النوم #طريقة_للنوم #اقوى_منوم_يباع_في_الصيدليات #كيف_تنام_بسرعة #كوب

—————-
#معلومات_ممتعة #قناة_معلومات_ممتعة
———
لا تنسوا الاشتراك في القناة ليصل اليكم احدث ما ننشره
https://goo.gl/EsSjGW
———–
شركة نيو بيرد للانتاج الفني
#نيوبيرد
#New_bird yt:cc=on

====

شاهد ايضا:
الزنجبيل للتنحيف وخسارة الوزن #الريجيم #فقدان_الوزن
https://youtu.be/Szek5wWC6Pc
ثبات الوزن في #الصيام المتقطع #الصيام_المتقطع
https://youtu.be/o3ZBFIwauZo
فوائد الحليب مع #العسل: نوم أفضل، وعظام أقوى
https://youtu.be/0zKUP6s5nOI
طريقة شرب #الشاي الأخضر للتنحيف: تفاصيل هامة
https://youtu.be/ivDT7c5lKqg
أضرار العنب – كيفية تجنب أضرار #العنب – فوائد العنب
https://youtu.be/Phg9UGpmxwA
علامات فى الوجه تدل على الامراض ونقص الفيتامينات
https://youtu.be/9DfSP0JWOPw
10 علامات مبكرة لامراض الكلى
https://youtu.be/yHjZWcrwax0
كوب واحد تتخلص من التوتر نهائيا
https://youtu.be/Nw-qWWxkhHg
ازاي نعرف الفرق بين عسر الهضم و القولون العصبي
https://youtu.be/GJZt6uOzsO0
كيفية التخلص من انتفاخ البطن بشكل دائم
https://youtu.be/XJGlbTG1-s0
في اي سن يكون الانسان اكثر عرضه لمرض السكر
https://youtu.be/P0ZcNDkwl0c
اهم 10 اعراض مرض السكر وايه علاجها
https://youtu.be/Nep_4_CU8FU
علامات في الجسم تدل علي نقص الفيتامينات
https://youtu.be/ZjqaL_dxX2c
هل تعاني من جفاف الحلق وضيق التنفس
https://youtu.be/tdnpEgvW62E
كيف تتحكم الاطعمه في صحتنا
https://youtu.be/j0OyRU-zOsY
دهون البطن قد تسبب إصابتك بالنوبة القلبية أكثر من مرة
https://youtu.be/tDhZWYfBimE
العنب قد يحمي أسنانك من التسوس لوقت طويل
https://youtu.be/mJ40ZpQxvF4
اضرار الماء والليمون الدافئ
https://youtu.be/Kq56WrGoCXU
6 أمور تجنب فعلها أثناء الاستحمام
https://youtu.be/sc7EGHLLdew
اسباب جفاف العين
https://youtu.be/ahP0AABavNI
ابنك على طول عيان و تعبان ؟ يخرج من تعب يدخل في التاني ؟! مش عارفة تعملي ايه ؟!!
https://youtu.be/6u-ZGKRhe6I
ارتفاع ضغط الدم: الأعراض، والأسباب
https://youtu.be/-8EoZwLXJek https://knowledge-zone.com/

Source

Leave a Reply

Your email address will not be published.

معلومات صحية صحتي

للوقاية من الفيروسات

للوقاية من الفيروسات https://youtu.be/mo9DHTwgzEc — شاهد ايضا : افضل انواع شاى الريجيم https://youtu.be/fAxW73twu2I افضل بدائل الزيوت للشعر https://youtu.be/PMFe_s2leIE افضل حمامات كريم للشعر https://youtu.be/0kqaskhCw5M —- أفضل أنواع الشامبو للعناية بالشعر https://youtu.be/jDUUdhJhzH4 هدايا عيد الام https://youtu.be/IHfvhZ8j2YE طرق جديدة لازالة الرؤوس السوداء https://youtu.be/JzAMrbzUuKg معلومات هامة جدا عن العدوى بفيروس الكورونا —- https://youtu.be/zxhqE0qoes4 الوقاية من نزلات البرد فى فصل […]

Read More
معلومات صحية صحتي

اعراض نقص الزنك و طرق تفاديها

اعراض نقص الزنك https://youtu.be/9dXIz1a-bMY أطعمة تساعد على تقوية جهاز المناعة لجسم الانسان https://youtu.be/iWO710q9MQw اعراض نقص فيتامين د https://youtu.be/wQ9ZmNLgyas —- طقس ثانى أيام العيد – إمام مسجد في نبروه – إجازة أسبوع بالبنوك بمناسبة عيد الفطر المبارك https://youtu.be/yMrdGrFWNEg افضل قبل الافطار https://youtu.be/lAS80cTcNz0 . شاهد ايضا : تفاصيل الشهادات ذات العائد 14% من البنك الأهلي— جتماع مجلس […]

Read More
معلومات صحية صحتي

لطرد البلغم و تهدىء الكحة

لطرد البلغم و تهدىء الكحة —- شاهد ايضا : مشروبات فصل الشتاء للوقاية من البرد و الانفلونزا و زيادة المناعة https://youtu.be/Mk1dkrXdXho تقليل ضغط الدم – منع حدوث الجلطات – علاج الاكتئاب https://youtu.be/WlGXvsySbxs —- كيف تتخلص من الطاقة السلبية بالقران https://youtu.be/hrNYy-PUA9k .طريقة استخدام اختبار الحمل المنزلي https://youtu.be/qwfMy6oFJIo فقدان الوزن والتّخلّص من السّمنة – يقاوم تسوّس الأسنان […]

Read More