كيف تنام الحامل في الشهر التاسع



.كيف تنام الحامل في الشهر التاسع كيف تنام الحامل في الشهر التاسع إنّ الأفضل لكِ في هذا الشهر النوم على جانبكِ الأيسر لحماية جنينكِ من أي ضغط قد يقع عليه. تجنبّي النوم على الظهر لأنّ الجنين يقوم بالضغط على الوريد الأجوف والمسؤول عن نقل الدم من الجزء السفلي للجسم باتّجاه القلب، كما أنّ النوم على الظهر يتسبّب بالكثير من الأمراض كآلام الظهر، وتورّم القدمين، وظهور البواسير. استعيني بالوسائد عند النوم فهي ستشعركِ بالراحة وتجعلكٍ تستمتعين بالنوم، من خلال وضع الوسادة بين الركبتين، كما يمكنك استعمال الوسائد عند شعورك بآلام في الظهر، وعند شعوركِ بحموضة المعدة قومي برفع جزئك العلوي باستخدام أكثر من وسادة. عندما تستيقظين من النوم خذي وقتك قبل الوقوف ولا تقومي بشكل فجائي فهذا من شأنه أن يسبب لكِ الدوار واجلسي على الفراش ما يقارب الدقيتين إلى الثلاث دقائق قبل مغادرته. نصائح للحامل بالشهر التاسع تناولي كميات إضافية من الطعام وأكثري من تناول السوائل. احرصي على أن تكون ملابسك فضفاضة بعيدة كل البعد عن تلك الضيقة، التي تضايقكِ وتضغط على جنينكِ. احرصي على الحركة وممارسة التمارين الرياضية. راقبي تحركات الجنين وفي حال شعوركِ بأي أمر غير م
لا تنسوا الاشتراك في القناة ليصل اليكم احدث ما ننشره
https://goo.gl/EsSjGW

#معلومات_ممتعة #معلومات_ممتعة

زور صفحتنا علي الفيس بوك
اخبار بلدنا مصر
https://www.facebook.com/akbarbaladnamasr

يمكنك الشراء من امازون على هذا الرابط

https://amzn.to/2RpcuAq

. .

————————————
لاصحاب المنتجات الذين يريدون عرض منتجاتهم بالقناة الضغط علي الرابط

https://goo.gl/forms/pZSMCUywnKkWX2dK2

————————————

. ——————-
اذا اعحبك الفيديو يمكنك دعمنا عبر هذا الموقع
https://www.patreon.com/ma3lomat

. —————– -..
شاهد ايضا :
قناة المتفوقين
https://www.youtube.com/channel/UCvuzI4dXt57FelyFDejIleA
..

-~-~~-~~~-~~-~-
شاهد ايضا : “أسعار الذهب في مصر.. عيار 21 يرتفع وخبير يزف بشرى للمشترين”
https://www.youtube.com/watch?v=v_ZB_ZtRCJc
-~-~~-~~~-~~-~- شاهد ايضا:
ثلاث كلمات لو قلتها ورضيت بها وجبت لك الجنة https://youtu.be/BP8Cg00eLn0
احذر .. عشر علامات يرسلها الجسم وعليك عدم إهمالها! https://youtu.be/Ih15wXUh7XY
ماده قلويه مضادة للجراثيم والفطريات و والالتهابات https://youtu.be/hRE2Z04Nqq4
استيقظت من النوم بعد طلوع الشمس هل أصلى الصبح فقط أم أصلى السنة أولا ثم الصبح https://youtu.be/fV3lOZ5fVBc
ماذا سيحدث في الجسم عند التوقف عن تناول الخبز؟- توقف عن أكل الخبز لمدة أسبوع فقط https://youtu.be/sMNpV6w2PLI
علامات تدل علي حسن الخاتمه https://youtu.be/RMOXdAbBeVU
تسريب غاز الفريون من جهاز التكييف اعرف الطريقة و اكتشف بسهوله التسريب https://youtu.be/ZLitG7HMbO8
الإفتاء: تعطر المرأة خارج بيتها يجوز «إذا كان البرفان خفيفا» https://youtu.be/ZquR5w3JLY0
دار الافتاء اللهم خفف حرارة الشمس وآثارها علينا https://youtu.be/9LA49JySnXI
للأصحاب المواليد الجديدة اربع اسماء ممنوعة بالقانون https://youtu.be/QpZ74u_KXOc
السؤال : ما حكم رش الملح فى المنزل لطرد الشيطان والسحر والحسد ؟ https://youtu.be/jBUBJtMnD_8
الجوز البرازيلي _ نوع خاص من المكسرات المغذية يحارب علامات الشيخوخة، فما فوائده وكيف يسهم في ذلك؟ https://youtu.be/gJS-nqfggkw
ما هي أسباب وأعراض جرثومة المعدة؟ – جرثومة المعدة، الاعراض وطرق العلاج https://youtu.be/Q2QTFmcm83s
أشخاص يبثون طاقة سلبية وكيفية اكتشافهم كيف اتغلب على الطاقة السلبية؟ https://youtu.be/38649z-ILqg
طرق النوم الصحيحة وتفسيرها – العلماء يكشفون كيفية النوم الصحيحة – وفق أحدث الدراسات https://youtu.be/cWhGEDqKMCU
هل يحتاج الجسم الي الكربوهيدرات في صورة الخبز https://youtu.be/bRt96xvxn3Y
هبوط مفاجئ لأسعار الذهب في مصر https://youtu.be/isFv4WsJmXQ
أعراض نقص الحديد في الجسم https://youtu.be/ZRfgqnrPdwk
معلومات مذهلة لا تعرفها عن الصوم – معلومات لا يعرفها الا القليل الصيام https://youtu.be/fCJYnHNLMUM
أسباب حصوات المرارة وكيف يمكن تجنب تكوينها وعلاقتها بالكبد والدهون https://youtu.be/8EidjNkj7gU
الصيام المتقطع وأثره على الدماغ https://youtu.be/r0EngcXsg5A
تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم ، فأنت بحاجة إلى المزيد من البوتاسيوم أثناء النشاط البدني https://youtu.be/xkwBjTMdlk8
اذا كان لديكم أطفال لا تهمل هذه الاطعمه التي تؤثر على الذكاء https://youtu.be/dgdClm2ZGf0
فيديو هام جدا : معرفة الحموضة و القلوية و مدى تأثيرها على جسم الانسان https://youtu.be/D8ooKS3g6Is
ماذا يحدث عند شرب الماء قبل النوم مباشرة ..!! https://youtu.be/H8C7yJjgKck
انتبه : أضرار تناول الأسبرين بشكل يومي تفوق منافعه https://youtu.be/sc203D-S_tc
اسباب الشعور بطعم غريب في الفم https://youtu.be/_Dwm60Dwl1o
ماذا يحدث عند تناول دجاج غير ناضج؟ هل يجب غسل الدجاج؟ https://youtu.be/kH9fgABDKX0
هل يوجد ما هو اسوء من السكر ؟؟ https://youtu.be/wH8ziRNGsFU
أسباب ظهور الشعر الأبيض في سن مبكرة وطرق علاجة https://youtu.be/lukNe6aUFv8

Source

Leave a Reply

Your email address will not be published.

الحمل والولادة

لن تصدق : مشروب التخسيس لنسف دهون البطن متوفر فى منزلنا

صدق : مشروب التخسيس لنسف دهون البطن متوفر فى منزلنا شاهد ايضا : طريقة لعلاج الشعر الجاف للاطفال .. https://youtu.be/1heUm5n_hgc .وجبة خفيفة اخر اليوم – للتخسيس – تقوي للذاكرة – تمنح المعدة الشعور بالراحة – تقضي على الأنيميا https://youtu.be/ZhgB9UE2XLU التربية السليمة للاطفال اساليب يجب الابتعاد عنها لصحة نفسية سليمة لطفلك https://youtu.be/j9jsQCj6G3I وصفة لعلاج تقصف الشعر […]

Read More
الحمل والولادة

5 نصائح للتغلب على آلام الأسنان خلال الحمل

5 نصائح للتغلب على آلام الأسنان خلال الحمل 5 نصائح للتغلب على آلام الأسنان خلال الحمل فيس بوك https://www.facebook.com/mcent1channel/ لا تنسوا الاشتراك في القناة ليصل اليكم احدث ما ننشره http://www.youtube.com/c/mcent1?sub_confirmation=1 لا تنسوا الاشتراك في القناة ليصل اليكم احدث ما ننشره http://www.youtube.com/c/mcent1?sub_confirmation=1 Wezospin لعبة “سبينر” .. علاج للتوتر جديدة https://goo.gl/qrxagB حساب الحمل روايات حاسبة الحمل الحوت […]

Read More
الحمل والولادة

يقوّي الجهاز المناعيّ – يقوّي عضلات القلب – يقّوي عضلات الجسم – يعالج التهاب المفاصل

يقوّي الجهاز المناعيّ – يقوّي عضلات القلب – يقّوي عضلات الجسم – يعالج التهاب المفاصل فوائد الزعتر شاهد ايضا : اعراض الاصابة بالتهاب الكبد و طريقة الحفاظ علية https://youtu.be/VvYTHGC8S88 منع تساقط الشعر – يحمي أطراف الشعريُعزز إنتاج الكولاجين يُشنط الدورة الدموية في فروة الرأس https://youtu.be/Y1mS34b6IvU وصفة لتكثيف الشعر و منع تساقطه https://youtu.be/LEbLHfvgUmw مسكن للآلام – […]

Read More