اهم المواضيع

لإنقاص الوزن.. مشروبات تساعدك على حرق السعرات الحرارية



لإنقاص الوزن.. مشروبات تساعدك على حرق السعرات الحرارية
https://youtu.be/j9BnopN6WC0
00:00السلام عليكم و رحمة الله و بركاته هنتكلم على مشروبات افضل المشروبات بعد التمارين الرياضية إلا تعلن الحرب
00:25في الدهون بنسبة عالية جدا طبعا احنا عارفين احنا عشان نقل للوزن بنحاول اننا نأمل ممارسة أي رياضة ممكن تكون حتى المشي
00:37عشان نتخلص من الدهون الزائدة في الجسم و طبعا في ناس بتعتقد أن هي بعد التمارين الرياضية مش عايزة تشرب حاجة
00:48عشان ماترجعش تانى تزود وزنها و ده حاجة خطيرة جدا لان الجسم يحتاج لإعادة ترتيب و لكن المفروض علينا أن احنا
00:59مشرب مشروبات تعالى الحق خاصة بعد التمارين الرياضية المشروبات الحليب البقري بينصح بشدة جدا بتناول الحليب
01:09الخالي او قليل الدسم لانه لا يسمح لك فقط باكتساب الكتلة و لكن أيضا يجعلك تفقد الدهون الغير ضرورية الميه
01:20يجب إلا تقل كمية الميه اللي نستهلكها في اليوم عن تمن كوبايات لانها بتزود معدل الحرق بنسبة ميه في الجسم
01:33و ممكن نرفعها ليترين في حالة أن مارس الرياضة الشاي الأخضر طبعا الدراسات العلمية كلها أثبتت أن مادة كاتشين الفعالة في الشاي الأخضر
01:43بتزيد من حرق الدهون عن طريق تسريع عملية الحرق في الجسم و كمان نصيحة جنينة جدا ممكن نضيف عليه عصير الليمون
01:55بإسناد على زيادة امتصاص المادة اللي بترفع نسبة الحرق القهوة طبعا أهوى بتزيد من عملية الأيض بنسبة عشرة في الميه
02:06عشان بتحتوي على مادة الكافيين إلى بتسرع حرق الدهون عشان كداب يعتبرها البعض افضل نشوب بعض التمارين عشان من حرق الدهون
02:19وأحيانا بتتشرب الصبح بدري قبل ممارسة التمارين الرياضية و الشو القرفة و الزنجبيل يحتوي الخليط السحر ده على جميع العناصر المهمة
02:30لحرق الدهون خصوصا دهون البطن و الأرداف و كمان يساعد في زيادة امتصاص العناصر الغذائية المهمة من قبل الجسم
02:43أما طريقة تحضير فهي اننا مغلي المبشور الزنجبيل الطازج و بعدين نضيف له عيدان القرفة وبسيبهم مع بعض شوية كده يغلو وأبدء اننا أصابهم
02:57لو احتاج سكر بفضل أنني احلم نسبة من العسل و دى كلها اللائي مفيد جدا يرفع معانا في نسبة الحرق خاصة بعد التمارين الرياضية
03:02شكرا و دمتم بصحة و عافيه و السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

.

#حساب_السعرات_الحرارية
#نظام_الكيتو
#كيتو_دايت
#الكيتو_دايت
#السعرات_الحرارية
#سعرات_الحرارية
#رجيم_الكيتو
#نظام_غذائي_للتخسيس
#رجيم_كيتو
#نظام_غذائى_للتخسيس
#رجيم
#السعرات_الحرارية_في_البيض
#حاسبة_السعرات_الحرارية
#حساب_السعرات
#الرجيم
#اخصائي_تغذية
#السعرات_الحرارية_في_الموز
#اخصائي_التغذية
#رجيم_الماء
#رجيم_النقاط
#حساب_السعرات_الحرارية_للجسم
#حساب_السعرات_الحرارية_للجسم_لإنقاص_الوزن
#ريجيم_الماء
#كم_سعره
#السعرات_الحرارية_في_التمر
#السعرات_الحرارية_في_التفاح
#اكل_دايت
#نظام_الكيتو_دايت
#رجيم_ينزل_10_كيلو_في_اسبوع_سهل

—————-
#معلومات_ممتعة #قناة_معلومات_ممتعة
———
لا تنسوا الاشتراك في القناة ليصل اليكم احدث ما ننشره
https://goo.gl/EsSjGW
———–
شركة نيو بيرد للانتاج الفني
#نيوبيرد
#New_bird yt:cc=on

====

شاهد ايضا:
الزنجبيل للتنحيف وخسارة الوزن #الريجيم #فقدان_الوزن
https://youtu.be/Szek5wWC6Pc
ثبات الوزن في #الصيام المتقطع #الصيام_المتقطع
https://youtu.be/o3ZBFIwauZo
فوائد الحليب مع #العسل: نوم أفضل، وعظام أقوى
https://youtu.be/0zKUP6s5nOI
طريقة شرب #الشاي الأخضر للتنحيف: تفاصيل هامة
https://youtu.be/ivDT7c5lKqg
أضرار العنب – كيفية تجنب أضرار #العنب – فوائد العنب
https://youtu.be/Phg9UGpmxwA
علامات فى الوجه تدل على الامراض ونقص الفيتامينات
https://youtu.be/9DfSP0JWOPw
10 علامات مبكرة لامراض الكلى
https://youtu.be/yHjZWcrwax0
كوب واحد تتخلص من التوتر نهائيا
https://youtu.be/Nw-qWWxkhHg
ازاي نعرف الفرق بين عسر الهضم و القولون العصبي
https://youtu.be/GJZt6uOzsO0
كيفية التخلص من انتفاخ البطن بشكل دائم
https://youtu.be/XJGlbTG1-s0
في اي سن يكون الانسان اكثر عرضه لمرض السكر
https://youtu.be/P0ZcNDkwl0c
اهم 10 اعراض مرض السكر وايه علاجها
https://youtu.be/Nep_4_CU8FU
علامات في الجسم تدل علي نقص الفيتامينات
https://youtu.be/ZjqaL_dxX2c
هل تعاني من جفاف الحلق وضيق التنفس
https://youtu.be/tdnpEgvW62E
كيف تتحكم الاطعمه في صحتنا
https://youtu.be/j0OyRU-zOsY
دهون البطن قد تسبب إصابتك بالنوبة القلبية أكثر من مرة
https://youtu.be/tDhZWYfBimE
العنب قد يحمي أسنانك من التسوس لوقت طويل
https://youtu.be/mJ40ZpQxvF4
اضرار الماء والليمون الدافئ
https://youtu.be/Kq56WrGoCXU
6 أمور تجنب فعلها أثناء الاستحمام
https://youtu.be/sc7EGHLLdew
اسباب جفاف العين
https://youtu.be/ahP0AABavNI
ابنك على طول عيان و تعبان ؟ يخرج من تعب يدخل في التاني ؟! مش عارفة تعملي ايه ؟!!
https://youtu.be/6u-ZGKRhe6I
ارتفاع ضغط الدم: الأعراض، والأسباب
https://youtu.be/-8EoZwLXJek
اعلان هيئة الارصاد الجويه ان يسود طقس بارد
https://youtu.be/OlKPgqiydJ0
أين يوجد المغنيسيوم وماهي فوائده
https://youtu.be/1MzMVG0en5w
نصائح للحفاظ على الطاقة الايجابية فى حياتك اليومية
https://youtu.be/EeLIPCMnmmo
الارصاد تحذر وجود نشاط للرياح وأتربة عالقة في الجو – تحسن على مستوى درجات الحرارة – محافظات مصر
https://youtu.be/YMGFiTW1iGA
سؤال : الكبدة المجمدة ظاهرة تستحق التساؤل #الكبده #معلومات_ممتعة
https://youtu.be/g1IfyAvsxJU
اسباب الام الظهر وطرق الوقاية منها
https://youtu.be/-wR4MOCEIZw ====
موقع القناة على الانترنت
https://knowledge-zone.com

Source

Leave a Reply

Your email address will not be published.

معلومات صحية صحتي

للوقاية من الفيروسات

للوقاية من الفيروسات https://youtu.be/mo9DHTwgzEc — شاهد ايضا : افضل انواع شاى الريجيم https://youtu.be/fAxW73twu2I افضل بدائل الزيوت للشعر https://youtu.be/PMFe_s2leIE افضل حمامات كريم للشعر https://youtu.be/0kqaskhCw5M —- أفضل أنواع الشامبو للعناية بالشعر https://youtu.be/jDUUdhJhzH4 هدايا عيد الام https://youtu.be/IHfvhZ8j2YE طرق جديدة لازالة الرؤوس السوداء https://youtu.be/JzAMrbzUuKg معلومات هامة جدا عن العدوى بفيروس الكورونا —- https://youtu.be/zxhqE0qoes4 الوقاية من نزلات البرد فى فصل […]

Read More
معلومات صحية صحتي

اعراض نقص الزنك و طرق تفاديها

اعراض نقص الزنك https://youtu.be/9dXIz1a-bMY أطعمة تساعد على تقوية جهاز المناعة لجسم الانسان https://youtu.be/iWO710q9MQw اعراض نقص فيتامين د https://youtu.be/wQ9ZmNLgyas —- طقس ثانى أيام العيد – إمام مسجد في نبروه – إجازة أسبوع بالبنوك بمناسبة عيد الفطر المبارك https://youtu.be/yMrdGrFWNEg افضل قبل الافطار https://youtu.be/lAS80cTcNz0 . شاهد ايضا : تفاصيل الشهادات ذات العائد 14% من البنك الأهلي— جتماع مجلس […]

Read More
معلومات صحية صحتي

لطرد البلغم و تهدىء الكحة

لطرد البلغم و تهدىء الكحة —- شاهد ايضا : مشروبات فصل الشتاء للوقاية من البرد و الانفلونزا و زيادة المناعة https://youtu.be/Mk1dkrXdXho تقليل ضغط الدم – منع حدوث الجلطات – علاج الاكتئاب https://youtu.be/WlGXvsySbxs —- كيف تتخلص من الطاقة السلبية بالقران https://youtu.be/hrNYy-PUA9k .طريقة استخدام اختبار الحمل المنزلي https://youtu.be/qwfMy6oFJIo فقدان الوزن والتّخلّص من السّمنة – يقاوم تسوّس الأسنان […]

Read More